×

Предупреждение

JFtp::login: Unable to login

JFTP: :mkdir: Некорректный ответ

JFTP: :chmod: Некорректный ответ

Как сесть на шпагат в домашних условиях

комплекс для растяжки

Самой известной и эффектной фигурой в гимнастике и акробатике, является шпагат.

clip_image006

В этой статье мы расскажем как можно научиться садиться на шпагат в домашних условиях. Добиться его безукоризненного выполнения поможет стретчинг (англ. stretching - растягивание).

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 1845

Признаки беременности

Период ожидания беременности – это волнительный момент, с которым рано или поздно встречается каждая вторая женщина, мечтающая о детках. Естественно, в такие моменты голова переполняется вопросами, а тело начинает прислушиваться к любым незначительным изменениям в организме.

Стоит ли обращать внимание на какие-либо изменения?

Какие первые признаки могут указывать на наступление беременности?

  1. Молочница, цистит
    Сперматозоиды для организма женщины – чужеродные «объекты», которые легко могут нарушить микрофлору влагалища. Вследствие этого у женщин нередко возникает молочница или цистит.
    превый признак беременности -  Молочница, цистит
  2. Простуда
    Пережившими беременность женщинами было неоднократно замечено, что простудные заболевания, кашель и насморк могут запросто оказаться первыми признаками беременности. Непривычные для женщины процессы, происходящие в организме в первые недели беременности, могут снизить иммунитет и повлечь за собой простуду.
Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 1983

Рацион питания для беременных по триместрам

От режима питания во время беременности зависит и самочувствие будущей мамы, и сам процесс развития плода.

Идеальный вариант – начать употреблять здоровую сбалансированную пищу за полгода до зачатия. Вовсе не необходимо строго следовать правилам определенной диеты. Достаточно разнообразить рацион, чтобы обеспечить себя и малыша необходимым набором полезных веществ.

  • Первый триместр беременности.
  • Рацион питания для беременных по триместрам - первый триместр

Вопреки расхожему мнению о том, что с наступлением беременности кушать надо за двоих, рацион женщины не должен сильно отличаться от меню обычного человека. В начальные три месяца своего формирования эмбрион так мал, что не требует особых энергетических затрат. Правда, некоторые нюансы нужно взять на заметку.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 1536

Горчичная маска для волос: польза или вред?

Тысячи женщин и девушек, прочитав многочисленные статьи и отзывы о чудодейственной маске из горчицы для волос, без сомнений кинулись пробовать средство на себе. Но не все так просто! Сухой ломающийся волос, зуд кожи головы – это и подавно не полный список проблем вместо обещанной роскошной шевелюры. В мировой сети появилось огромное количество отзывов о горчичной маске. Одни хвалят ее, другие ругают. Давайте разберемся, в чем тут дело.

Горчичная маска для волос

Сам рецепт горчичной маски очень простой:

· столовая ложка горчицы (обычно используется горчичный порошок);

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 2279

Диета Джиллиан Маккейт

Почти все женщины, особенно полные, все время пробуют сидеть то на одной, то на другой диете для похудения . Борьба с лишним весом ведется с переменным успехом. Дама перебирает диеты, срывается, ощущает чувство вины за свой срыв и частенько терпит неудачу в борьбе за стройную фигуру. Харизматичная Джиллиан Маккейт, которая ведет востребованное у зрителей телешоу, пишет книги о правильной системе питании и придумывает в них собственные диеты, нашла уникальный рецепт похудения и рассказала о нем всем страждущим.

 Диета Джиллиан Маккейт для похудения

Джиллиан Маккейт в молодые годы испортила ЖКТ нерациональным и несбалансированным питанием и стала искать выход из создавшегося положения. Она познакомилась с натуропатией и сформировала свою индивидуальную диету.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 2304

Тест на беременность

Тест на беременность: когда и как делать, как понимать?

Желанная беременность – это чудо, которого ожидает каждая взрослая и сознательная женщина. Зачатие ребенка – это природный процесс, но, к сожалению, не всегда простой. Экологическая ситуация, некачественное питание, нездоровый образ жизни, болезни часто приводят к тому, что забеременеть с первого раза не выходит. Ожидание результата томит и изнуряет морально и психически пару, которая старается зачать ребенка.

Тест на беременность

Сегодня современные технологии позволяют нам сократить немного время этого томительного ожидания и неведенья. В былые времена о наступлении беременности свидетельствовал тот факт, что в ожидаемое время у женщины не наступала менструация. Как правило, в этом случае период ожидания составлял не менее 2 недель с момента оплодотворения яйцеклетки.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 4184

Профессиональная маска для ламинирования волос в домашних условиях

Ваши волосы давно потеряли здоровый блеск? Упругие и эластичные локоны превратились в тонкие, пересушенные пряди? Не опускайте руки, проблема решаема. И это не очередное косметическое средство, которое не помогает, и не дорогостоящие салонные процедуры. В этой статье вы узнаете секретный рецепт, которую любят известные мировые звезды.

Какой получается результат?

Профессиональная маска для ламинирования волос в домашних условиях

Красоту и здоровый облик волос маска восстанавливает буквально после первого применения. Полезные аминокислоты и эфиры, входящие в состав, заполняют каждый поврежденный волосок. В результате они выглядят живыми, гладкими и блестящими.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 5447

Сохранение беременности

Экологическая ситуация в стране оставляет желать лучшего. Сегодня многие женщины предпринимают всяческие попытки, чтобы стать мамой. Как показали исследования, выкидыш считается результатом каждой третьей беременности.

Сохранение беременности

Почему женщина не может выносить малыша? Как сохранить беременность? Обычно причиной считаются генетические нарушения. Речь идет о вирусных инфекциях, радиации, опасной работе. Примерно 75% такой беременности заканчивается на раннем сроке.

Очередная причина невынашивания – это гормональный сбой. Во время беременности организм начинает вырабатывать прогестерон. Когда гормона маловато, тогда случается самопроизвольный выкидыш.

Состояние здоровья мамы также влияет на беременность. Если у вас обнаружили грипп или пневмонию, краснуху, ангину, то тогда беременность может прерваться

Если у вас отрицательный резус-фактор, но у малыша он положительный, то происходит конфликт. Выкидыш – его исход.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 1587

Растяжки при беременности

Беременность - не повод не заботиться о своём теле. В этот период коже следует уделять ещё больше внимания, чтобы избежать или, по крайней мере, свести к минимуму, появление возможных растяжек на коже. Следуйте несложным рекомендациям и сохраните кожу здоровой и красивой.

Растяжки – привычное дело для беременных. Но какие именно факторы влияют на их появление во время вынашивания ребёнка? Мы также откроем вам несколько простых секретов, как их можно избежать.

Растяжки при беременности

Растяжки возникают на неровных участках кожи и напоминают линии или полоски, которые становятся видными невооружённым глазом. Сначала это две параллельные линии светло красного цвета, обычно тоненькие и немного блестящие. Но со временем они приобретают белый оттенок и становятся похожими на шрамы. В большинстве случаев их текстура крайне отличается от нормальной кожи, а в отдельных случаях они даже могут быть достаточно глубокими.

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 2837

Кунжутное масло для здоровья волос и кожи головы

Многие факторы современной жизни губительно влияют на состояние наших волос и кожи. К ним относятся, например, проблемы экологии, неправильное питание, систематические стрессы и прочее. Многие из нас не уделяют нужного внимания уходу за волосами. Ведь для их оздоровление необходимо потратить немало денег и времени, которых, как известно, всегда не хватает. Но благодаря эфирным маслам каждый имеет возможность избавиться от проблем, которые мешали жить на протяжении длительного периода. Одним из таких чудо-средств является кунжутное масло. Масло получают из растения под названием кунжут или сезам, которое выращивают ради его съедобных семян. Для добычи масла используют различные методы, зависящие в основном от региона, в котором собирают семена.clip_image001

Подробнее Комментарий (0) Просмотров: 1921