Диета Магги – похудей с пользой за 4 недели и оставь свой отзыв!

Содержание статьи:

· Что такое диета Магги

· Кому подходит диета Магги

· Продукты для диеты Магги

· Продукты, запрещенные к употреблению во время диеты Магги

· Меню диеты Магги на неделю

· Отзывы о диете Магги

Что такое диета Магги

Диета Магги используется для потери лишнего веса от 10 кг и рассчитана на 4 недели. Так или иначе, все диеты созданы для похудания и, как правило, вынуждают худеющих отказываться от привычного образа питания, зачастую обедняя рацион и заставляя голодать.

Диета Магги является сбалансированным рационом и включает в себя потребление необходимых организму веществ и элементов, в частности белков и витаминов, которыми так богаты фрукты и мясо. С диетой Магги голод нам не грозит! Более того – голодать во время этой диеты строго запрещается, что и позволяет считать диету Магги оздоровительной, а потеря веса становится просто приятным бонусом. Единственной сложностью является запрет заменять в меню один продукт на другой. Зато есть продукты можно практически в любых количествах, если не указано иного.

Кому подходит диета Магги

Всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов за сравнительно короткий период и прекрасно выглядеть. Противопоказанием для диеты Магги может считаться непереносимость какого-либо продукта из списка рекомендуемых или наличие хронических заболеваний. В любом случае, прежде, чем «садиться» на любую диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Продукты для диеты Магги

Мясо - отварное, приготовленное на гриле или в духовке. Нам подойдет: курица (без кожи), индейка (без кожи), утка (без кожи), говядина, постная свинина, кролик, дичь.

Мясо прекрасно (на 95%) усваивается и является главным поставщиком белка животного происхождения, столь необходимого для поддержания жизнедеятельности организма в целом. Его пользу сложно переоценить.

Рыба – жареная, отварная, духовая. Раба при диете Магги может быть любой.

Рыба – усваивается всего за 2-3 часа. В состав рыбы входит ценнейшая для нашего организма омега-3 жирная кислота, витамины А, D, G и группа В, а также минеральные вещества, отвечающие за здоровье волос и ногтей.

Яйца куриные – вареные.

Богаты минералами, протеинами и витаминами. Прекрасно усваиваются нашим организмом.

Фрукты – цитрусовые (апельсин, грейпфрут), ананас, дыня, арбуз (который, на самом деле, - ягода), яблоко, абрикос, киви, груша.

Содержат необходимые организму витамины и элементы. Оказывают тонизирующее действие и улучшают обмен веществ.

Овощи (отварные, приготовленные на пару или свежие) – помидоры, огурцы, кабачки, редис, лист салата, сельдерей, морковь, капуста (цветная, белокочанная, пекинская), болгарский перец.

Богаты витаминами, аминокислотами и микроэлементами необходимыми организму для очищения и продления молодости.

Бобовые – свежий горошек, фасоль. Очень полезны, богаты аминокислотами, являются белком растительного происхождения.

Молочные продукты – сыр (с низкой жирностью), кефир, творог, сметана.

Богаты кальцием, витаминами А, В, Е. Необходимы организму для повышения тонуса, поддержания нервной системы. Оказывают неоценимую пользу сосудам, пищеварительной системе и костным составляющим организма.

Хлеб – любой, главное, чтобы подсушенный (тосты, сухари).

Продукты, запрещенные к употреблению во время диеты Магги

В рекомендованных продуктах вы не найдете: баранины, кукурузы и бульонов, будь они овощными или мясными, фиников, манго, бананов и винограда, майонеза, специй (кроме соли).

Отзывы о диете Магги

Наталья, 19 лет

Сидела на ней месяц назад, сбросила с 68 до 58 ну 10 кг в общем) щас все хорошо вес не возвращается. Диета ооочень хорошая! В объемах очень уменьшаешься)

Яна, 32 года

Минус 9,5 кг за 20 дней. Есть хочется все меньше и меньше.

Мария 27 лет

Сидела на этой диете совсем недавно и собираюсь пройти еще круг. Результатом я осталась очень довольна.

Перед диетой мой вес был 64 кг при росте 175 см. До этого я сидела на другой диете, но когда случайно увидела эту, очень заинтересовалась. Больше всего меня соблазняло то, что сама диета занимает всего 4 недели. Самое тяжелое это продержаться первые 2 дня! А потом вся диета проходит как по маслу!

Вообще на этой диете лучше сидеть летом или в начале осени, т. к. в рационе очень большое количество фруктов и овощей.

Самое главное перед диетой внимательно изучить список разрешенных продуктов и решить подходит ли это вам. Например, если вы не любите яйца, или у вас плохая реакция на них, то диета вам точно не подойдет, т. к. во время диеты их нужно есть в достаточно большом количестве.

Татьяна 22 года

Я всю жизнь была полненькой, но после рождения сына меня разнесло аж до 92 кг при росте 160см. Решила я сесть на диету и начала искать подходящую. Наткнулась на диету "Магги". С осени прошлого года села на нее при весе 92 кг. Смысл диеты прост, следуешь строго меню, никаких срывов, если был срыв, то начинай заново. В меню нельзя ничего заменять или менять местами завтрак, обед и ужин. Выпивать от 1,5 литров воды в день. Никакого сахара и меда. В приготовлении пищи разрешены специи не содержащие сахар и крахмал. Если между приемами пищи захотелось есть, то можно перекусить огурцом, листьями салата или морковью. На данный момент я сбросила 20кг, вешу 72 кг, но это еще не предел.

Виста

Мне 53 года. Рост 155.. Сидела на диете МАГГИ, был вес 89 кг..Сбросила 8 кг..Совершенно не было чувства голода..наоборот: иногда чувствовала излишнее количество продуктов и просто игнороровала такое количество..Спортом не занималась, работа сидячая, ..вокруг -сплошная еда( всё включено..)..но особого интереса к пище не было(очень странно: я ОБОЖАЮ сладкие булочки с молоком)..Вдобавок по утрам пила чашку кофе с сахаром и молоком..К тому же НЕВОЗМОЖНО пить ПРОСТУЮ воду!!! Ну не пью я воду!..Не пила ничего..И пить не хотелось..Ещё разок посижу..посмотрим..